Avocados – Top 10 Ernährungstips

Fügen Sie Avocados zu einem Sandwich oder einem Spinatsalat hinzu, um die Anzahl an gesunden Fetten in ihrer Ernährung zu erhöhen.

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Vollgepackt mit einfachen ungesättigten Fettsäuren, können Avocados bei niedrigeren LDL-Werten helfen bei gleichzeitiger Erhöhung der Menge an HDL-Cholesterin in Ihrem Körper.

Und Avocados sind auch sonst einfach grossartig -sie ermöglichen die Aufnahme von anderen Carotinoiden, besonders Beta-Carotin und Lycopin, welche für die Gesundheit des Herzens von wesentlicher Bedeutung sind.


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