Fügen Sie Avocados zu einem Sandwich oder einem Spinatsalat hinzu, um die Anzahl an gesunden Fetten in ihrer Ernährung zu erhöhen.
Vollgepackt mit einfachen ungesättigten Fettsäuren, können Avocados bei niedrigeren LDL-Werten helfen bei gleichzeitiger Erhöhung der Menge an HDL-Cholesterin in Ihrem Körper.
Und Avocados sind auch sonst einfach grossartig -sie ermöglichen die Aufnahme von anderen Carotinoiden, besonders Beta-Carotin und Lycopin, welche für die Gesundheit des Herzens von wesentlicher Bedeutung sind.
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