Spinat – Top 10 Ernährungstips

Spinat – Top 10 Ernährungstips – Spinat kann helfen, den Ticker ihres Herzens topfit zu halten – dank seiner Reichhaltigkeit an Inhaltsstoffen wie Lutein, Folsäure oder Kalium.

Spinach Growers Tally Losses As E. Coli Investigation Continues Genauso wie viele andere Arten Gemüse gilt wissenschaftlich als sicher, dass Spinat Ihrem Herzen einen Schub verleiht. In einer aktuellen Gesundheitsstudie untersuchten Ärtzte mehr als 15.000 Männer ohne Herzkrankheiten für einen Zeitraum von 12 Jahren.

Wer mindestens zweieinhalb Portionen Gemüse pro Tag ass, reduzierte das Risiko von Herzerkrankungen um etwa 25%, verglichen mit denen, welche kein Gemüse zu sich genommen hatten. Jede zusätzliche Portion reduzierte das Risiko um weitere 17 Prozent.


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