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Benoetigter-Schlaf

Wieviel Schlaf braucht man wirklich?

Der Begriff Schlafstörungen könnte darauf hindeuten, jemand wälze sich die ganze Nacht im Bett – aber stundenlang wach zu liegen ist nur ein Beispiel der zahlreichen Bedingungen, welche ihren Schlaf und ihre Leistungsfähigkeit während des Tages beeinträchtigen.

Schlaflosigkeit ohne Medikamente bekämpfen

Schlaflosigkeit ohne Medikamente bekämpfen

Viele Menschen leiden unter einer Schlafstörung wie Schlaflosigkeit. Diese wird von vielen verschiedenen Faktoren wie Stress und unregelmäßigem Schlafrhythmus verursacht.