Spinat – Top 10 Ernährungstips
Spinat kann helfen, den Ticker ihres Herzens topfit zu halten - dank seiner Reichhaltigkeit an Inhaltsstoffen wie Lutein, Folsäure oder…
Spinat kann helfen, den Ticker ihres Herzens topfit zu halten - dank seiner Reichhaltigkeit an Inhaltsstoffen wie Lutein, Folsäure oder…
Füllen Sie ihren Ballaststoff-Haushalt mit Linsen, Kichererbsen, schwarze und weiße Bohnen wieder auf!
Heidelbeeren, Himbeeren oder Erdbeeren - egal, welche Beeren Sie am Liebsten mögen, sie sind voll von Entzündungshemmern, die das Risiko…
Walnüsse sind voll von Omega-3-Fettsäuren und zusammen mit Mandeln und Macadamia-Nüssen reich an einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren.
Voller ungesättigter Fettsäuren, verringert Olivenöl das schlechte LDL-Cholesterin und senkt das Risiko von Herzkrankheiten.
Fügen Sie ein paar Avocados zu einem Sandwich oder einem Spinatsalat hinzu, um die Anzahl an gesunden Fetten in ihrer…
Superreich an Omega-3-Fettsäuren, kann Lachs effektiv den Blutdruck senken und die Blutgerinnung in Schach halten.
Beginnen Sie Ihren Tag mit einem dampfenden Schüssel Haferflocken, die voll sind mit Omega-3-Fettsäuren, Folsäure und Kalium.